原来这才是万病之源，长寿120的秘法！
现在大家几乎都知道养生重在养心，但是到底如何养心，养什么心，并不是很清楚。其实，养心就是养护一颗本善、豁达、快乐之心。一颗本善之心让我们学会慈悲，一颗豁达之心让我们看淡人事，一颗快乐之心让我们福寿绵长。
百病生于气，豁达是万病之药，快乐是长寿的秘方。
中医说气是杀人贼，若人体之气偏离了正常运行轨道，就变成了危害身体的强盗。其实气无外乎外在和内在两种：
外在：风、暑、湿、寒、燥、热；
内在：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。
不过被人熟知的也就七情，七情如何影响身体之气的运行呢？
喜则气缓；
怒则气上；
忧则气聚；
思则气结；
悲则气消；
恐则气下；
惊则气乱。
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人的任何情绪一旦过度，都会影响体内气的运行，气的运行一混乱，疾病就会乘虚而入，所以，人们说“百病之由由于气。”
我们高兴过了头，心会受苦；
愤怒过了头，肝会受苦；
忧思过了头，脾会受苦；
悲伤过了头，肺会受苦；
恐惧过了头，肾会受苦……
人之苦，何时才算尽头？我们的心灵究竟应安放在何处？如何才能避免那么多的痛苦？
《黄帝内经》说的“恬淡虚无，真气从之。”人完全可以从七情中走出来，上升到另一个更高的层次，这个层次就是豁达。有了豁达之心之后，人便自然生了慈悲之心，世间万物在他看来都云淡风轻，无需斤斤计较，吃亏也罢，受过也罢，只不过是人间走一遭的历练，这才是真正拥有心平气和的心境。
如果把身体比作一辆公共汽车，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情是车上的乘客，贪婪、嫉妒、虚荣、猜疑和仇恨这五毒是车上的小偷，驾驶这辆车的则是慈悲之心。
我们无法抛弃车上的乘客，也无法彻底清除车上的小偷，但我们必须保证驾驶这辆车的是慈悲之心。如果车上的驾驶员换成了七情中的一种，那车就会迷失方向，如果驾驶员换成了五毒中的一种，结果就会车毁人亡。
以情制情，你得到的无非是另一种情；以欲望来满足欲望，你得到的是更大的欲望。人生以钱财地位和名声为目的，那么，人就会整日生活在兴奋、忧虑、恐惧和悲伤之中。
没成功时，人有无数忧愁和抱怨，为吃忧愁，为穿忧愁，为房忧愁，然后便会陷入没完没了的抱怨；
成功时，人又会兴奋过度，得意忘形；等到功成名就之后，人又会充满恐惧，怕失去官位，怕失去财产，怕生病，怕老，怕死。
人真的很可怜，总是屈服于自己的欲望，深陷于七情的泥潭。
一个人如果总是深陷七情之中，体内之气混乱不堪，疾病就会尾随而来，癌症、糖尿病、高血压、胃溃疡、皮肤病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、哮喘等，任何一种疾病无不与七情有关。
人有了慈悲之心，就会变得宽容；人一宽容，气就不会郁滞；气不郁滞，血就通畅，所以，心宽一寸，病退一丈。
宽恕是一味良药，宽恕别人，最大的受益者不是别人，而恰恰是自己。因为你在宽恕别人的同时，也就敞开了自己的心灵。心灵一敞开，愤怒、怨恨和恐惧就会悄悄地溜走，你的内心没有了郁滞，气血也就通畅了。
所以，宽容之人总是健康长寿，而斤斤计较者总是福薄。
人有了慈悲之心，就会变得善良；人一善良，心就宁静。宁静之心让我们的身体远离喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。善心犹如春雨，默默地滋润着身体，它能让气变得柔顺，让血变得通畅。所以善是万病之药。
总之，堡垒最容易从内部攻破，养生也是如此。我们既要注意外在的风、湿、寒、暑、燥、热，更要警惕内在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些会打乱身体的阴阳，内毒更能破坏我们的气血。要想内部的堡垒坚固，我们就要拥有一颗豁达慈悲之心。
其实人可以没有多少钱财，没有多高地位，没有多大名声，但他一定要有慈悲之心，人生真正的健康和幸福不取决于钱财和名声，只取决于你的心境。正如马克思所言：“一种美好的心情，比十副良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。”
养心是健康的根本，养生的最高境界就是养心，只有心态平和，才会获得真正的健康。
易筋洗髓功在强身健体之余，修炼到一定阶段后注重的就是修行，不仅修身，更修心，可让你抛却尘世浮躁之心，拥有一颗看开世间大事不过生死的淡然心境，沉淀过往，缥缈似烟，让心宁静，让自己快乐，这是易筋洗髓功最高的养生境界。
