春天是万物复苏，百花争艳、暖意盎然的时节，可谓微风不燥，时光正好，一切都是新的开始。有道是“一年之计在于春”。身体亦是如此，捂了一冬天的身体也想出来舒展舒展筋骨，释放一下自己，吐一吐郁结了一冬天的沉闷。

由于肾藏有先天之精，为脏腑阴阳之本，也是人体生长、发育、生殖之源，是生命活动之根本，故中医相对于脾胃为后天之本而称肾为“先天之本”。

肾是人体持续消耗品，它由脾吸收谷物华来不断充实肾脏，它主产肾精和肾气，肾精是人之根本，肾气有肾精温华而成，也就是说人只要活着每时每刻都在消耗肾精，那么什么情况会加快肾的消耗呢？熬夜、过度劳累、过度思虑、暴饮暴食都会对肾形成消耗，不良的生活习惯是造成肾早衰的原因之一。

中医认为肾为内腰，睾丸为外腰，通过外（睾丸为外腰）练内（肾脏为内腰）修，可高效的提升肾脏的功能，进而提升五脏六腑精气生理机能。

而中华养生瑰宝——易筋洗髓功，恰恰符合这一特点，它就是通过外练内修，通过对睾丸，对前阴部的垂吊刺激，来快速激发和提升肾的功能，解决阳痿、早泄、性冷淡、前列腺问题等。当您的肾功能增强之后，你全身的精气血津液都相对就会更充盈，身体各个器官的运作则会正常进行，从而可延缓身体的衰老。

修炼洗髓功，虽然重物垂吊在下悬，但气会向上升，再经拍打，会流遍全身。就效果上说，修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛，尤其初练时，功效反应很明显，如特别有精神，食量大等等。练功者在某一段时间后，偶然会出现反效果，如精神疲乏等，这是“换力”的生理过渡现象，当这种现象过后，练功者自身潜藏的“真力”自会产生，而且持久不衰。不仅使您的生理状态一直保持在年轻的状态，还可以免除男性生理上的各种苦恼及恐惧，大大提高夫妻生活质量。