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洗髓功怎么练习?洗髓功真的有效果吗?

洗髓功是一个比较火的话题,很多年轻人对于洗髓功不是很了解,对于那些接触过的人来说,洗髓功就是一种强身健体的养身功法。那么我来带诸位一起认识一下洗髓功。洗髓功怎么样
 洗髓功如何
大约1500 年前禅宗初祖达摩祖师在嵩山少林寺面壁九年,留下了两部密经,分别是《易筋经》和《洗髓经》,两部经书历来仅供寺中级别高的僧人修持,密不外传,被誉为少林镇寺之宝。《易筋经》属于外修功法,一直流传至今,而《洗髓功》属于内修功法,很少被外人知道。
 
 洗髓功是提升元气和强肾的一种功法,能激发人体的生理机,防止老化现象,达到延长寿命的效果,所以洗髓功又被称为“迟老还机术”。通过练习洗髓功身体机能很快恢复,改变精筋洗涤骨髓,净化血抵抗力提升,百病不侵,从根上去解决精、气、神问题,提升自身抵抗力。易筋洗髓内功
 
  介绍了洗髓功的好处,那很多人就会有疑问了:怎么练洗髓功?练习了洗髓功有什么效果?
一般来说,练习洗髓功的步骤分为吐纳、开筋点穴、垂吊、拍打、伸筋拔骨、打坐六步。每一个步骤都是至关重要的,吐纳是练习的基础,它可以使心脏跳动和提升血液循环,供给身体更多的氧气。开筋点穴是非常关键的一步,通过开筋点穴可以增强生理功能,很多人因为错过了这一步骤,导致在练习垂吊时受伤。垂吊是洗髓功里重要的步骤,可以说前期和后期的所有工作都是为了垂吊准备的。拍打可以通经活络、强筋健骨,提高身体抗病能力。伸筋拔骨可以说时内外兼修的功法了,内可以调息运气,外可以活动肢体。静坐能释放压力/焦虑、紧张、烦躁不安的情绪。
 少林洗髓功
至于效果,不瞒你说,练习过洗髓功的师兄曾经反馈,刚开始练的时候就感觉浑身发热,很快会发现自己开始出汗,慢慢感觉自己会放松了,原来身体上的小毛病也不见了。洗髓功不仅作用广,还容易学,对身体的效果也是显著的。
练习洗髓功时需要有专人在旁指导,自己练习的话,或多或少都会有偏差,可能还会导致自己受伤。说到这里,相信大家对于洗髓功培训的知识也有一定的了解了,如果大家身体经常有什么不好的症状的话,可以报名来参加我们线下开设的冲关密训营,这样也能加深自己对这套功法的认识。