洗髓功的6个功法步骤
大多数人听说过洗髓功这种功法，却不知道具体该怎么练，说起洗髓功的功法步骤也是一脸懵，不管你是了解还是不了解，在这里告诉大家到底
洗髓功有哪些步骤，也希望大家能牢牢记住。
对于洗髓功法，大多数年轻人是不清楚的，很主要的原因是现在的年轻人注重工作之类的事情大于身体健康。除了个别身体不舒服的时候才会去看一下，其余的时间很少花在这一块。其实对于这种现象也是可以理解的，练习洗髓功的人群都是一些大龄人群，年轻人不懂洗髓功也是在正常的。
洗髓功一般分为开筋点穴、
秘法吐纳、打坐禅定、经络拍打、根部垂吊、伸筋拔骨这六步功法。虽然看着简单，但每一步都需要有一定的基础才能去练习，并且也不能随意的去练习。这种功法和普通的健身不同，健身是可以自己练习的，而洗髓功在没有师傅指导的情况下贸然去练习，对身体会有一定的影响。
练习洗髓功时要注意这几点，首先呼吸要自然，吐纳的呼吸主要是以腹部肌肉进行收缩和舒张，致使腹部有规律性地凹进与凸起而进行的呼吸方法。其次是意识要专一，我们要保证自己的思想意识不被旁的纷杂思绪所打扰，保持内心平静。倘若注意力不集中，思绪也漫天跑，对于洗髓功的效果也是大打折扣的。
在现在的市面上，洗髓功的机构是比较多的，有些地方也不一定是这六个步骤，可能有会多几步，可能会少，想要学习好这种功法，多些了解总是有好处的。练习
易筋洗髓功这套功法，益处就是激发我们人体所在的潜能，从而达到祛病延年，延长寿命的一个效果。这套功法对于诸多人士都是比较适用的，也可以起到强身健体的作用。
