洗髓功的效果怎么样？练过易筋洗髓功的人都知道，易筋洗髓功是通过长期动作的坚持来激发人体各方面的机能。对于练洗髓功的人来说，在经过一段时间后都会出现一些效果，不同的反应对于不同的阶段，效果也不一样。因为人体的差异，每个人的反应都不相同，那我们要怎么判断这些反应是属于正常的，还是不正常的呢？

很多人常问易筋洗髓功到底怎么样？对于刚练习易筋洗髓功的人来说，练完功之后，脑子会变得清醒，眼睛也明亮了，身体会变得轻松，步履矫健，记忆会开始增强，浑身感到舒服。因为我们练功的时候是运用身体的能力去支撑的，所以练的时候比较费力，但是当我们练完过后，身体的血液开始循环，骨质开始疏松，所以身体会感觉非常的轻松的。

 

    我们常说的“醍醐灌顶、遍体清凉”，就是在督脉一点一点地出现清凉的感觉，甚至发展到头顶，这种感觉可减除欲火，是“精定”的表现。刺激胃肠蠕动，出现咕噜声，腹鸣声，这对食物的消化，营养的吸收，肠道积气的排除以及保持大便通畅都有好处。

 

   练完易筋洗髓功过后，对于我们的睡眠也会起到一定的作用，而且也能使我们的精力充沛。另外也能让食欲增进，瘦人体重增加，胖人经过练功体重有所减轻，特别是练完吐纳后。

 

   总之我们练习易筋洗髓功的时候，都会出现这些反应，尤其是初学者，肌肉微动，骨节着响，这是肾气开始旺盛的征象。大家可以对照一下，您在炼习易筋洗髓功时候自己有没有出现过这些反应的。