新闻资讯

联系我们

  • 咨询电话:400-0371-071
  • 客户服务:17513287665
  • 址:河南省郑州市金水区东风南路和如意东路交汇处运河上郡北区易筋经研究院
新闻资讯 首页 » 新闻资讯
夏季练功为什么不能开空调?

不知不觉间,气温开始回升,马上就要进入夏季了。前几天和师兄们了解练功的情况,给回来的反馈却不是很好,有些师兄的练功频率变得越来越低。很多师兄的回答是热,每次一动就是一身的汗,还有些师兄问能不能开空调?今天就和各位师兄们聊聊夏天应该怎么练习洗髓功,为什么不能开空调?
易筋洗髓功
举一个简单的例子,我们从冰箱里拿出西红柿,在常温的状态下,我们能看到西红柿周围出现了一层水珠。从中医角度来讲,这是西红柿里面累积的寒气从里面慢慢冒出来凝结成了水珠,属于排寒湿的过程。同样的,如果是冬天从冰箱里娜西红柿它是怎么也不会出现水珠的现象。
 
我们在练洗髓功的过程就是排出体内垃圾的过程,外面温度低,体内湿寒毒会留在体内排不出来,中医讲究冬病夏治,夏天是阳气充足的时候,这对于排湿寒的效果也很高。夏季是提升阳气的好时机,练习洗髓功效果也是事半功倍。
洗髓功吐纳
那为什么练功的时候不能开空调呢?
 
我们在刚练完功后身上难免会有汗,这个时候是不能马上吹风或者大量喝冷水的。这个时候人体毛孔处于完全张开的状态,原本在人体内部和外部起到保护作用的“屏障”会为了优先散热而“撤退”。这个时候如果来一阵冷风,冷气会直接传到到体内,容易导致人体各个组织发生急剧“冷缩”现象,从而引起不适。吐纳
 
我们的毛孔有过滤作用,但是在大出汗的时候,过滤保护的作用就会变得很小,甚至都消失了。同理,我们在练功的时候,身体毛孔会张开,这个时候吹空调,虽然表面会觉得凉快,但空调的寒湿气会越过毛孔、皮肤、肌肉,直达经络和关节,很容易造成着凉、关节酸痛、肩周炎等各种冷气病。如果这种寒湿气藏在身体里,发作的时候会表现出肩颈僵硬、腰酸背痛等。所以夏天的时候千万不要开空调。
易筋洗髓功吐纳
那夏天练功的时候我们应该怎么解决暑热的问题呢?
 
喝水可以调节身体的体温和代谢平衡,夏天练习练功前,如果身体出汗太多或者太热的时候,可以适当的补充水分,但此时,喝水需小口小口的喝,切记大口猛喝。
 
小提示:我们在练易筋洗髓功有两个重要的时间段:卯时(5:00—7:00)和酉时(17:00—19:00)。夏季要坚持“夜卧早起”,夏季合理睡眠时段应该(22:00~23:00)——(5:30~6:30)。赶在卯时练功,温度适宜、空气清新,又符合健康大道,何乐而不为呢。