有大部分学员在了解了洗髓经之后，会在网上搜索洗髓经有什么好处？洗髓经和易筋经哪个好？在这里，易筋经研究院为各位学员进行答疑。

易筋经可能是大家听的和见的较多的，而且流出的版本也比较多，尤其是通过武侠剧把易筋经包装的比较高大上，给少林易筋经蒙上了一层神秘的面纱。
如果用洗髓经和易筋经哪个好?来进行对比，有些不恰当，先拿《易筋经》来讲，通过将“易筋”翻译过来就是改变筋骼，通过练习能够使筋络和骨骼变得灵活，刚柔相济，让身体的灵活性增强，《洗髓经》印象描述的是洗涤骨髓，通过练气能够有效的将骨髓以及血管和内脏和皮肤当中的毒素可以快速有效的进行排出，起到了净化血液，洗涤骨髓的特点，易筋洗髓功则正是融合《易筋经》和《洗髓功》两部真经的精华，起到了强身健体，疏通经络，固本培元，祛病长寿的作用。属于上乘的内功心法。

对于少林洗髓经有什么好处进行了解之后，下面分析下，练习洗髓经功法的几个练习步骤，先练什么，再练什么，顺序很重要，并且每一个步骤都是不可或缺的。
“洗髓者，欲清其内；易筋者，欲坚其外。一个壮其内，一个壮其外，通过动静结合，意、气、体进行相互的结合，能够起到炼精化气、气生神、起到外壮筋骨、内养脏腑气血的作用。
通过对于练习“洗髓经有什么好处”进行分析后，那么洗髓经练法步骤进行分析，主要包括了易筋六式、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、禅定打坐。

洗髓功对身体有什么好处？洗髓经功法重在养气，对于呼吸的要求严格，练气时候舌抵上腭，能够让空气自由出入声门，利于呼吸，同时胸廓下垂，两肩向下扣，肺脏能够依靠弹力向下膨胀，能够让肺活量增大。

易筋洗髓经是我国流传下来的健身养生功法，在我国传统功法以及民族体育的发展当中起到了较大的影响，千百年来收到了养生人士的青睐。