前言：可能有很多同修在接触易筋经的时候，会遇到这样的一些问题，比如：练习易筋洗髓经很久不得其法，感觉似乎入门很难，请问练习时有什么注意吗？

易筋洗髓经练习的时候，慢慢会感觉手臂内有气涨的感觉，好像里面有东西顶着，并且会感觉双脚和双手都会比较暖和，慢慢会达到气达全身的作用。

易筋洗髓功博大精深，有很多动作以及细节需要做到位，另外需要配合呼吸和运气，效果比较明显，尤其是初学者，在进行练习的时候开始感觉全身气比较亏，你练习完成气脉都运到的四肢，所有你会觉得很疲劳，力气不够用了，那么这个时候你要静坐15分钟左右，最好用打坐的姿势，散盘也可以，把气都聚会体内合理的进行运气调息。

易筋经精华六式是作为易筋洗髓经功法中的一部分，并且也是较为重要的一部分，练习简单，加上持之以恒的练习能够有练易筋经惊人效果，因此受到众多同修的认同。

而为何有一些人在练习的时候却不得其法？可能有以下几方面的原因，有句话常说，外行看热闹，内行看门道，由于在练习洗髓功时候，需要结合运气以及呼吸的配合，需要由专门的老师进行指导，这样才能够不走弯路。虽然有人认为“练易筋经惊人效果”有些夸大其词，但是从总体来说易筋洗髓经功法是有效果的，能够改善人体的各种慢性疾病，强身健体，固本培元，尤其是在男性健康方面的问题的改善，效果还是比较不错的。

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