气功想必大家都知道，主要以练气为主，以气为引导做一些令人感觉不可思议的事情，如胸口上碎大石、睡钉板、踩刀刃等。
洗髓功呢，不仅提取自少林镇寺之宝《易筋经》和《洗髓功》两部经书的精华部分，还汇集了《黄帝内经》里面的精妙中医理论，经过少林高僧的不断实践、完善、修正，最终成就了一套最适合现代人修炼的功法养生体系。主要作用是提升人体气血，疏通经络，祛除百病。

那么，这两者具体有什么区别呢？
前者：
气功是一种中国传统的保健养生的方法。主要是通过使用自我暗示为核心的手段，促使意识进入到自我催眠状态，通过心理、生理等自我调整达到身心平衡。
后者：
简单来说，洗髓功就是补气血、通经络、祛百病、强肾固精的。

洗髓功是如何做到的呢？
洗髓功练习通过外练“筋骨皮”，内练“精气神”的方法，动静结合，内外兼修，刚柔并济，使心肾相交，经脉通畅，激发与推动脏腑的正常生理活动，培补元气，达到天人合一，阴阳平衡的境界。在古时候该功法一直都是皇室贵族以及富商员外的养生秘法，寻常百姓难窥一二。
传承至今，历经众多波折，目前已被奉为“中华养生瑰宝”。

洗髓功中最为人称道的当属洗髓功根部垂吊功法，其垂吊部位为人体会阴穴（根部），人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升降之道。督脉贯脊属肾，而肾为先天之本，精髓之源泉，故通过垂吊方式可以通脊柱之督脉，从而通精髓升降之道。

男性根部也被称作人体外肾，而外肾又直接连动内肾，故有强肾健身之功效。该易筋洗髓功法开窍于外阴，强化丹田之气，增强肾脏器官作为先天之本的孕育功能，藏 “先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，从根上去解决精、气、神问题，提升自身免疫力。