在易筋洗髓功当中吐纳呼吸方法作为练气的过程当中比较重要的一步，因为要想把少林洗髓功练好，呼吸吐纳是作为基础的功法，同时，呼吸吐纳方法的是作为配合易筋洗髓功吊重前期需要先预热联系的动作。

练习洗髓功垂吊功能够垂吊达百斤的不是靠单单根部的皮肉进行吊起来的，主要是靠气能够将重物进行吊起来，通过将吸入的气打入到丹田之后，然后进行收腹呼气，通过气通任督二脉，来提起垂吊重物。

练习易筋洗髓功的基础包括，站姿、吸气、呼气。

易筋洗髓功修炼方法是通过站姿，需要保持一个的标准站姿，能够为秘法吐纳做好基础，需要双腿分开，双脚要与肩膀平行，同时，膝盖略微弯曲，舌抵上腭，同时双手的手掌向后进行叉腰，在做好洗髓功吐纳站姿之后接下来就是吸气，需要提肛缩臀，加紧pc肌肉，能够将气打入到丹田，然后通过肚子网内收，需要注意的事项就是：收丹田和缩肚子同时进行。
呼气是将丹田的中的气往外部释放，然后地将盆腔往后拉，pc肌不能进行放松，让丹田进行放松，并且肚子往外面稍微突出。

少林洗髓功吐纳要诀介绍：通过吐纳练习呼吸时候，要贯注于腹部，并且进行呼气的时候的进行长吸，引入到头顶，能够排出的坏气以及病气，能够提升人体的潜能。

易筋洗髓功修炼方法包括了开筋点穴、秘法吐纳、经络拍打、抻筋拔骨、根部垂吊、打坐禅定等步骤，每一个步骤都是为易筋洗髓功垂吊做铺垫。
结语：少林洗髓功源于达摩所创《易筋经》、《洗髓经》，传承1500余年的养生功法，在民间对于少林洗髓功的叫法有很多，又叫做道家洗髓功、或者帝王功，被易筋经研究院完成传承。