很多学员在网上搜索洗髓功怎么练？以及易筋洗髓经内功心法有哪些？在这里就详细介绍下洗髓功修炼方法和步骤。

易筋洗髓功的方法步骤分为的五大部分，其中包括开筋点穴、站桩、呼吸吐纳、洗髓拍打、根部垂吊，下面对于每一个洗髓功修炼方法和环节进行详细介绍一下。

一、在练习易筋经洗髓经当中，开筋点穴的目的就是来拉通我们的筋脉，通过根部垂吊激活肾脏的机理功能，让我们的身体机能被激活。开筋点穴在实际操作当中分为凤凰涅槃、空床功、和点穴开阴窍。

二、站桩作为易筋洗髓经内功心法当中最基础的一个的动作，是为以后的”垂吊”、“吐纳”打基础，因此只有把站桩这个基本功练好了，才能够为以后的吐纳和根部垂吊打下良好基础。
三、秘法吐纳也叫作呼吸吐纳，能够通过呼吸来有效的排放出我们身体里面的浊气和体内的有害毒素，能够起到驱除疲劳，提神醒脑的作用。后面的垂吊也要配合秘法吐纳来进行练习。
四、易筋经洗髓经经络拍打的作用就是想通过经络拍打来打通身体上的穴位和经络，通过对于身体的穴位进行有节奏的拍打，能够起到活化我们的身体的机能，同时通过拍打来排出经络里面的毒素，起到疏通经络，强身健体的作用。

五、易筋经洗髓经垂吊功是作为整套功法当中的核心部分也是最为重要的动作，前面的几个动作都是为了能够更好的为了配合练好垂吊功之前做的准备，通过垂吊在男性的根部，来进行锻炼根部器官，起到了生阳气，固精关以及生精和固本培元的作用。

洗髓功怎么练？就按照以上介绍的几个步骤进行练习，而且洗髓功修炼方法步骤不能练错，因为每个环节都是一环套着一环的。
其实有些人感觉的髓经内功心法比较复杂，其实并不是这样，因为洗髓功修炼方法了解之后，就会感觉没有那么复杂，大道至简，以上就是为用户介绍的易筋洗髓功修炼方法，此外在练习易筋洗髓功垂吊的时候，需要有专门的老师进行指导联系，以免私自练习造成伤害。