很多学员在刚接触易筋洗髓功的时候问的较多的就是“洗髓功一开始要吊多重？”，“是不是洗髓功垂吊的重量越高越好呢？”吊的越重是不是能力就更强呢？在网上有很多洗髓功重吊视频是不是真的吗？垂吊的时候是绑在腰上还是绑在根部呢？对于刚了解易筋洗髓功的一些同修都会有这样的疑问，对于这些疑问，我们先回到改问题的初衷，通过垂吊功的练习我们的目的是什么？答案肯定是为了强肾健体.所以为了能够达到强身健体，对于一味追求吊重就没有多大意义，其实每个人的身体的情况是不一样的，不单纯只用吊重多少来衡量，由于年龄不同，身高和以及后天是否做过手术等因素，都要考虑在内，

那么还有有一个问题是“洗髓功垂吊如何增加重量？”，学员在练习垂吊时候，通过逐渐的增加垂吊重量，比如前期垂吊的30斤，可以以五斤为一个单位，逐渐的往上加重，达到自己能承受范围为止。
可能很多学员遇到过这种情况，因为网站有许多“洗髓功重吊视频”，有许多人在没有专业老师的指导下私自进行练习，不但前期没有什么效果，而且在练完以后还会感觉有不适感

有句俗话说的好："外行看热闹，内行看门道"，不懂行的人以为是通过皮肉吊起重物，其实则不然，易筋洗髓垂吊功则是通过练气，聚气，气通筋络，这样垂吊起来没有不适感，如果不懂内行的人进行模仿垂吊，受伤的机会比较大。

洗髓功一开始要吊多重？这个需要根据每个人的体质决定，没有一个统一的标准，也就是因人而异，只要通过练习易筋洗髓功垂吊起到改善身体的功能就好。对于“洗髓功吊重的正确练法”需要有专门的老师进行指导练习，通过内外兼修的方式来练习。

易筋经研究院温馨提示：在练习洗髓功垂吊功之前，要对于自己的身体情况进行一个的简单的诊断之后，需要在老师的指导下进行练习，才能够达到良好的效果。