随着目前洗髓功的热度在不断的提升，收到许多健康养生功法爱好者的追捧，那么，洗髓功是什么呢？通过练习洗髓功的作用有哪些？下面详细介绍一下。
尤其是近年来，对于男性的健康问题情况愈来愈严重，采用健康、自然的方法来改善这些问题，易筋洗髓功则是一个不错的选择，通过对于易筋洗髓功的练习能够达到疏通经络，强身体健，生精活气起到改善男性的健康问题。

洗髓功的作用是什么？练习易筋洗髓功动作有哪些？
易筋洗髓功的动作主要包括了：开筋点穴、站桩、呼吸吐纳、经络拍打，洗髓功垂吊功
洗髓功修炼方法需要通过顺序练习循序渐进，需要掌握以下几个步骤练习。

一、步：开筋点穴 ，在进行洗髓功练习垂吊之前，要进行开筋点穴，其作用就是为了能够打通我们的身体经络，在练习的时候能够避免拉伤。
二、洗髓功进行拍打，通过经络拍打，活络气血，起到放松身体的作用。

三、站浑圆桩，通过坚持练习站立浑圆桩起到了脚下盘稳定，为以后洗髓功垂吊打下基础，只有脚盘稳固，在垂吊的时候，不会被吊重拉飞。
四、秘法吐纳也叫做呼吸吐纳，是作为易筋洗髓功当中气吊的核心部分，因为懂的易筋洗髓功的内行都知道，如果想垂吊起来一百多斤的重物，仅仅依靠蛮力和皮肉吊起重物，肯定是不现实的，结果会导致根部被拉伤，因此，前期需要练好呼吸吐纳来配合垂吊，同时一定要掌握好垂吊摆动的节奏。

五、第五步也就是易筋洗髓功的精华与核心部分，通过男性根部进行重物的垂吊，通过垂吊改善男性亚健康以及各类男性健康问题，由于在垂吊过程当中有一定的危险性，切忌不能盲目模仿和学习，只有通

过专门的老师进行指导练习才会不走弯路。洗髓功是什么？洗髓功作为一个改善人体机能的健康养生功法，在通过坚持练习后会获得意想不到的易筋洗髓功惊人效果.
易筋洗髓功修炼方法和步骤大致就是这样，如果你自己学不会的话，可以直接加研究院的老师微信进行学习。