修炼内功易筋经的根本目标就是要身体的阴阳的平衡达到平衡，激发人体自身的潜能。群经之首《周易》理论的根源就是易筋经确定的阴阳平衡。《周易系辞》曰：“一阴一阳谓之道。继之者善也，成之者性也。”这就是表明到是传统的关于事件运动规律和世界本原的认识论和方法论。《道化第四十二》也云：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，中气以为和。”

内功易筋经教学的过程就是通过调身，调心，调息的方式来进行外部世界的信息和能量的和谐有效交流，实现外部世界阴阳平衡和个人，达到身体平衡内部阴阳的过程。

武当内功易筋经正如《易筋经总论》：“其所言易筋者，易之为言大矣哉。易者，乃阴阳之道也。易即变化之易也。易之变化，虽存乎阴阳，而阴阳之变化，实存乎人。弄壶中之日月，搏掌上之阴阳。”这说的就是世界上的任何事物，都是有阴阳两方面组成的对立统一整体，包括人体本身。

在体内需要气血旺，身体健康，平衡阴阳，激发人体潜能，不惧怕其他人的击打。如果偏阳偏阴，身患疾病，在体内气血不和，用力量受制于人。从事物运动上来看，开为阳合为阴，动为阳静为阴，虚为阳实为阴。从另外一个方面，事物属性来看，天为阳地为阴，故上为阳下为阴；肾水为阴心火为阳；柔为阴刚为阳；水为阴火为阳，故血为阴气为阳。所以内功易筋经的修炼的正道，必须气血调和，心肾相交，阴阳相合，上下相随。