现代人们的压力越来越大，亚健康在人群中都会有所显现，为了使得自己能够健康，人们开始注重养生，洗髓功的修炼也就成了众多养生方式的一种，那么洗髓功有哪些修炼方法呢？下面就让小编来给大家讲解一下吧。

1.该养生功法在外阴开窍，使得丹田之气可以强化，增加肾脏器官的功能，将“先天之精”蕴藏，提高身体的免疫力。
2.吐纳秘法：“吹呵呼吸，吐故纳新”，这种功法一般能够使得呼吸归根，使得后天之气增强，先天之气保住。

3.拍打经络：在全身拍打布功行气，有着发达肌肉，通经活络，强筋健骨，增强新陈代谢，促进血液循环的作用，从而使得你的身体由内而外的坚固。
4.洗髓功有着“开筋点穴，秘法吐纳，经络拍打，打坐禅定，根部垂吊，、抻筋拔骨”这六个功法步骤组成，从人体的生理之根（女是卵巢，男是睾丸）下手，运用垂吊重物的方式，可以运动外肾来使得人体能量激活，激发强化，骨髓得到洗涤，使得干细胞激活，强化人体力量。

5.禅定打坐：禅定打坐可以使得身体阴阳调和。不仅可以祛病强身，很快获得来自内心的喜悦。常常练习可以使得精神专注，身心清安，心强意坚，可以明心见性，使得身心智慧开启。
6.垂吊根部：这指的就是外肾的垂吊，刺激人体的根部，加速雄（雌）行激素分泌，使得肾能量能够被激活，精血旺，肾气足，气聚血充，百邪不侵。

7.开筋点穴：开筋点穴指的是需要师傅用独特的手法，疏通经脉，打开筋缩，打开身体气机通道，为打通任督二脉奠定基础。
8.拔骨抻筋：“骨正筋柔，寿延十年，筋长一寸，气血自流。”修炼易筋经可以使得筋骨变柔，内壮外强，使得人体体质改善，延年益寿，预防疾病治疗疾病。

关于洗髓功怎么练？洗髓功有哪些修炼方法？今天就分享到这儿，修炼洗髓功可以使得任督主气，任脉主血，二脉打通，这样气血就会充足，经络到达肾主骨，骨生髓，五脏之肾。洗涤我们身体的骨髓，从而可以提升血液免疫力。