有一套独立而完好的养生功法是八段锦功法，源自于北宋，总共有八百多年的历史。古人将这套功法比喻为“锦”，意思是美而华贵，五光十色！

在八段锦完整教学视频中八段锦的作用表现动作是漂亮的伸展，有着祛病健身的作用，动作圆满，精致的编排，然而现在的八段锦改动了内容和称号，此养生功法有八段，因为一段一个动作，所以称为八段锦。

修炼八段锦的时候不需要器材，场地不受限制，简单容易学习，节省时间，八段锦的功效与作用很显著，效果适用于男女老少，可以使得瘦弱的人身体强健，肥胖的人有助于减肥。

修炼八段锦时有许多八段锦口令音乐，很适合我们修炼八段锦，但是并不是每个人都适合练习八段锦这套养生功法，下面这几类人不适合练习功法，下面就让小编给大家讲解一下吧。

身患脊髓病症的人和不明病症的急性脊椎损伤不适合练习功法。人们所说的急性脊柱损伤不明白病因指的就是不知道什么原因导致腰不能够动，腰部突然疼痛，这个时候为了避免因为练功使得脊柱损伤加重，因此，不可以随意练功。另外，脊髓病的患者需要听从医嘱，不可以任意练习。由于容易损伤骨髓，加重病情，所以患有骨质疏松和骨骼疾病人不适合修炼。还有就是有严重的脑，肺，心疾病患者和体质虚弱的人不适合练习功法。

说了这么多，相信大家对于八段锦练习功法都有了一定的了解，如果您也想修炼八段锦，请到专业的机构进行系统的学习易筋经洗髓功，河南易筋经研究院就是最好的选择，欢迎您来学习！