洗髓功早在1500年前，是经由少林禅宗祖师达摩面壁可九年创作而成。洗髓功修炼方法是一种秘密不可外传，经由寺中高级僧人修炼，北城为寺中之宝。到民国初期才可以传入民间。在禅武易医公司几位创始人反复挖掘，验证，整理，修炼形成了系统的兼及医学，道学，武术，动静双修，内外同练的养生体系丹道洗髓功。

丹道洗髓功修炼方法有站桩 、吐纳、垂吊、拉筋、排打、打坐六个步骤，练功洗髓功之前，可以在专业老师的知道下进行开筋点穴，然后根据洗髓功阴茎绑法图进行修炼，不仅融合了道家的内丹术，同时结合了黄帝内经老子的观念，所以，丹道洗髓功涵盖了中华传统养生文化的核心精髓。

丹道洗髓功怎么练习呢？丹道洗髓功的目标是打通任督二脉，中医说过：任督二脉通，百病不生。佛家说过：任督二脉通，百病祛除。《易筋洗髓功》的核心就在于从人体之根本（男为睾丸，女为卵巢）进行修炼，借助重物垂吊的方式。可以达到强身壮体，祛病防病，修身延命的目的。

我们练习易筋经洗髓功需要将吐纳，垂吊，打坐，站桩，需要实践与理论结合，将武，禅，道，医高度融合。如果您也想去修炼易筋经洗髓功，请到专业的易筋经洗髓功进行系统的学习，一定可以受益终生。