众所周知，“易筋经八式”是禅武医对古代功法易筋经研究的结晶，功法不仅有传统功法的优点，还具有现代时代的特点。那么我们在易筋经教学中需要注意些什么呢？

“易为重点”是易筋经虚实，松紧，内外，动静转化过程中阴阳变化的规律，我们需要认真体会其中的变化。《类经附翼医易义》中的易筋经口诀中说“动极者镇之以静，阴亢者胜之以阳”指的就是练习的时候刚柔，虚实结合，遵守阴阳变化的规律。心理调节有两方面的意思：一是社会生活中的道德素养，一是指易筋经锻炼过程中运用意念。那么小编就易筋经八式的运用意念讲解一下。

易筋经教学视频中易筋经八式是动作导引之类的功法，从功法的特点上来说，需要形神合一，精神内守，以形导气。具体动作中对于意念没有要求，自身的意念活动主要是动作的轻重，虚实，对于自身筋脉，肌肉的刚柔，虚实的感觉。吕洞宾在《白字碑》中说过：“养气忘言守，降心为不为”。这其实说的就是我们需要有意念，但是又不能过于意念过重。

练习易筋经八式，可以在网上进行易筋经下载，采用的是“息式呼吸方法(特殊动作除外)”。这种呼吸的原则是：放松，伸展，用力时吸气。在实际的修炼过程中，不能再动作上生搬硬套，这样会在意每个动作的呼吸。因为每个人的身体不同，身体和心理的状态不同，人体的呼吸频率也会有所不同。正确的呼吸要领是：“自然呼吸，贯穿始终，做到柔和、平静、流畅”。

我们修炼易筋经八式可以使得筋骨变柔，身体强健，如果您也想要练习易筋经八式，可以到正规的易筋经洗髓功机构进行系统的练习。