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《易筋经》与《洗髓经》的不同之处

学员修炼易筋经视频

“外练筋骨皮,内练一口气”是中国传统武术的名言。那在传统武术当中《易筋经》和《洗髓经》哪个更厉害呢?其实《洗髓经》练内,《易筋经》练外,二者相辅相成,缺一不可。
易筋经十二式
《洗髓经》和《易筋经》二者的区别在于,《易筋经》主要锻炼的是人的筋骨,就是我们所说的外练筋骨皮,在现在的医学领域里,从解剖学的角度来看,就是指锻炼人体的韧带组织和肌腱组织的。
易筋经和洗髓经的区别

《洗髓经》主要炼的是内功,就是我们所说的内练一口气。就是所说的丹田混元真气。但是对这个领域的探索,现代的科学还没有实现。洗髓、易筋其实是道家的术语。《云笈七签.延陵君修真大略》中已有易筋、易髓的说法,更早可以追溯到魏晋时期,当时出现的道家求仙小说《汉武帝内传》中就写到:一年易气,二年易血,三年易精,四年易脉,五年易髓,六年易骨,七年易筋,八年易发,九年易形,描述的其实就是道家为了寻求长生而练气的那种理想境界。
洗髓功
《易筋经》通俗来说就是改善筋骨的方法。按照此功法原本的要求,必须花费大概一年的时间练习内功,锻炼到内壮的境界后,才可以练习《易筋经》。练习完《易筋经》之后方可练习《洗髓经》。在练习功法的时间段内,还需要佐功药进行内服和外涂。大约三年左右的时间方可成功。以上是传统练习少林易筋经洗髓经的方法。归根究底,它们的最大不同就是:易筋经主外,强身健骨;洗髓经主内,修身练气。