练习易筋经对于场地没有什么特殊的要求，在家里就可以练习。这个功法是属于非器械的一个健身养生类功法。主要的书籍有《达摩洗髓易筋经》、《増演易筋洗髓经内功图说》，后来又增加了易筋经等其他功法，是当代人编著的。

练习易筋经口诀的时候，按照图书的顺序进行练习，前三部分主要就是讲解易筋经的理论，其中的内容虽然采用佛经的表达风格，但是含义丰富，非常科学。跟夹杂着玄学或者道教玄学的内容是不一样的。所以，一定要仔细的研读，细心的领会。

练习易筋经的功效和作用，比如关于“精”，书中说的很清楚，精来自五谷，意思就是食物的营养精华，并不是某些图书或者文章中所谓的，男人的精。看完理论知识之后，不管你理解的是多少，大概的核心是，心情要恬淡虚无，呼吸绵长深远，特别是呼吸最为重要，还有就是续功法的理念。

练习易筋经的时候，应该从正身图开始练习，他们都是有顺序的，当然锻炼的效果也是不一样的，每卷的动作都是一套的。比如说，正身图说是身体脊柱的锻炼和身体呼吸的锻炼，这个是基础，然后是侧身图说，这个是锻炼两肩为主的，以此类推，最后就是调息和打坐。