传承千年的洗髓功修炼方法，有：“开筋点穴、吐纳、垂吊、拉筋、拍打、打坐”这六个步骤，可以使得气血活化，微循环改进。俗话说：“痛则不通，通则不痛”，可以使得病情缓解或者消除。

1.中枢的神经训练着重于大脑，修炼洗髓功的要求就是放松身心，静心敛神于内，这是看病强身重要的一环。2.全身经络疏通人体有十二经，八脉奇经，一共有20条。经络是外连四肢百骸，内通五脏六腑。3.使得人体的免疫功能激活，胸腺，淋巴结等免疫力工作效率进步，疏通修炼心脑血管洗髓功的六步功法，可以有效的缩短胸肌，腹肌，促进静脉血液回流，将身体废物扫除。

4.修炼吐纳促进肠胃消化和吸收，推进隔肌的升降运动，使得肠胃活动带动，引起腹腔鼓荡，使得唾液分泌促进，可以进步消化，分泌，吸收功能。5.修炼洗髓功易筋经可以催动筋骨符合生理的规则运动，使得我们伸筋拔骨。如果您想了解洗髓功是什么，可以添加老师微信，老师会将洗髓功功法课程免费发送给您。

洗髓功老少皆宜，只要您想学，什么时候都可以学习。如果您也感兴趣，可以到易筋经洗髓功机构找专业的老师指导练习，您可以从中有所收益。