达摩洗髓功相信很多关注养生的朋友都应该听说过，也有的朋友在一些商业的养生机构已经学习过。首先，我先说明一下，在郑州，洗髓功这套养生功法已经被列为非物质文化遗产。但是对于这套功法的效果还是有很多人存在着疑虑。今天我们就一起来探讨一下。

了解洗髓功养生功法的人都应该知道它是根据达摩祖师所传的《易筋经》、《洗髓经》这两部经书演变的。其中易筋经练外，主要锻炼的是拉筋。俗话说的好“筋长一寸，寿命十年”。我们看到上了年纪的老人行动缓慢且困难，那都是因为经脉的萎缩导致的。所以，经络的好坏成了身体运动机能的关键。随着时间的流逝，人的年龄在不断地增加，身体机能也在逐渐的衰退。这个时候，若人体各个部位得不到锻炼，其自身的经脉就会随之老化，从而导致人体的生理机能受到影响。

达摩洗髓经练内，主要锻炼和调节的是人体的经络穴位等。通过练习洗髓经养生功法，可以让已经开始老化的骨髓进行在生血液的功效，也可以将人体内的毒素排出体外。这样就使得人的生理状态达到最佳。

少林达摩易筋洗髓功的功法效果已经得到了很多人的认证，它也是郑州的非物质文化遗产。若对养生感兴趣，达摩洗髓功是一个不错的选择，相信学习了之后一定会给你带来意想不到的收货。