十月，犹如一幅巨大的意境油画，上面点缀了十里桂花的幽香，落叶凋零的哀伤，枯藤老树的苍凉，雨雾交织的浪漫，这是画家都难以挥笔勾勒的一种美，这是独属秋天的韵味。

迎着秋的凉意，易筋经研究院第111期易筋洗髓功养生密训营于10月11日~13日在研究院总部正式举行！

田健弘亲自授课
本期密训营由少林寺第三十四代皈依弟子、少林寺驻京办事处主任、易筋经研究院院长田健弘亲自主讲。

他表示，学习少林易筋洗髓功之前，必须要先了解中原少林传统文化，并需深刻认识健康的重要性。随后，他深入浅出地讲解了易筋洗髓功的渊源及练习诀窍。

在授课过程中，他也会走进学员中间，亲自指导学员呼吸、动作、意念的配合，身体力行地践行该功法的技巧，使学员们很快领悟到了功法学习精髓。经过短短一天的教授，学员们受益匪浅。

洗髓功之祛病强身
来自北京的李师兄表示：“通过站桩、吐纳的练习，我觉得自己的肩颈腰椎都有很明显的伸展，练习时很痛，但痛过之后就感觉四肢肩背很轻松，对于我这种久坐上班族来说，最适合不过了，非常感谢！”


来自郑州的赵师兄表示：“今天是我次学习易筋洗髓功，在练功过程中，我多年的高血压并没有因为这些动作而升高，心也不慌，头也不晕，这是我最大的感受，这一点让我很认可，回去之后我会继续坚持练习的。”

洗髓功之明心见性
易筋洗髓功除了动功之外，还有静功的练习，如站桩、打坐，这些功法都可以使人很快进入禅定状态，可以让人们杂乱、浮躁的内心慢慢趋于平静，心定则气和，气和则血顺，血顺则祛病，从而享受自在人生。