学员练习洗髓功视频
穴位遍布我们身体的各个部位，这些穴位使我们调理身体的关键所在，若我们熟知身体穴位，且对其长期进行按摩，对我们的身体健康确实会有很大的帮助。在我们现在到熟知的易筋洗髓功养生功法中，就有对人体穴位拍打的环节。下面我们就一起来看一看洗髓经功法之经络拍打。

易筋洗髓功法养生中，经络拍打就是根据我们人体穴位的所在位置进行拍打。而不是说在身上乱拍一通就可以了。不是说这样没有效果，而是说效果没有那么明显。只要对人体的经络和穴位拍打正确，对我们身体的健康的帮助和改善才会更加明显。所以，在学习经络拍打之前，你一定要先对人体的穴位进行一个大概的了解。如果自己实在找不准穴位，可以请一位中医来帮助自己进行拍打，毕竟穴位那么多，不能随意乱拍。

经络穴位遍布全身，想要强身健体、舒筋活络的话可以对其进行按摩的拍打。拍打时，用自己的手掌和身体敲击身体，通过这样的方式使身体得到放松。拍打的部位不同，穴位自然也不一样，其效果就会不同。洗髓经功法图解  举个例子来说，极泉穴在腋窝处的最上面，对这个穴位进行按摩和拍打可以调节人体气血、宁神的功效。这个原理就是因为淋巴组织在极泉穴附近特别多，对其进行拍打按摩就会使淋巴组织在人体内活跃起来，使血液循环更加通畅，免疫力更强。按摩的时候也要讲究方法，首先双臂在胸前交叉，双手放在侧腋窝处，按摩时，用手指快速的按摩。每次按摩时间大约是三分钟左右，按摩完成后，先左手向上举起，用用手去朝着左腋下进行拍打，然后进行交换再拍打。每次的拍打的次数大约是30—50次。要对此操作反复的进行5遍才可以。

膝后区有一个菱形凹槽，叫腘窝。里面有非常丰富的神经及血管。经常对这个部位进行拍打按摩，可以有利于缓解痉挛、舒筋活血的功效。委中穴也在这个地方，如果身体经常出现小腿疲劳，坐骨神经痛、脖子酸痛等病症，只要对着这个穴位进行按摩就会使病症有所改善。

洗髓经功法中除了经络拍打，还有达摩洗髓经内功心法。在这里就先不给大家介绍了。如果大家真的对其感兴趣，可以先去了解和熟悉人体穴位，掌握每个穴位的用途和功效。