铁裆功与道家固精壮阳的功法效果一样，都是对男子生殖器官进行保护的功法，铁裆功分为硬挡功和软挡功两部分，硬挡功必须从很小的时候就开始练习，方可成功。练成之后睾丸就可以被控制的任意收缩，别人打击裆部是也可以没事，所以才叫铁裆功。成人没有办法练习硬挡功，练成之后一般都是软挡功，对阳痿早泄等症状都有治疗的效果。还可以增强人的性功能。

练习铁裆功可以给我们的身体带来很多益处，那要怎样练习呢？铁裆功完整练法视频里讲到练习铁裆功首先做到，一、推腹，仰卧，将身体完全放松，做到心无杂念，手是左下右上交叠，剑突部向耻骨推摩36次，记住用力适当即可，不可过重。二、就是分阴阳，还是仰卧，手掌自剑突下向腹部两侧分别推36次，一直到达小腹。记得缓慢呼吸。三、揉腹，手掌重叠在气海穴，沿着顺时针、逆时针的方向分别揉50次。四、捻精索，这次要坐着，精神放松，捻动阴茎根部两侧精索各50次。五、揉睾丸，先将两手搓热，右手握睾丸的根部，左揉50次左睾丸，右睾丸与之相同、方向相反。六、顶睾丸，双手的食指、中指分别拖着睾丸，用拇指将睾丸推向腹股沟方向，这个动作做3次，记得缓慢呼吸。七、捻睾丸，双手的食指、中指分别拖着睾丸揉50次。八、挂沙袋。准备一条半米的正方形纱布，折叠成纱布带之后两头缝合，站立式脚的距离比肩宽，将纱布的活扣套在阴囊及阴茎的根部，再系上沙袋。九、捶睾丸，双手成拳状，分别捶打睾丸25次。记住力度要柔和。十、捶茎根，双手成拳状，分别捶击阴茎根部两侧50次之后再捶击趾骨联合处50次。十一、捶肾，双手成拳状，锤击肾区50次。

这就是铁裆功完整的练习步骤，铁裆功是简单易练的壮阳功法，与少林易筋经洗髓功的功效类似。其对男性问题上面有很好的功效。