现在我们所熟知的易筋洗髓功养生功法，相传是由少林达摩祖师所创，刚开始分为《易筋经》、《洗髓经》两本经书，经过翻译之后，后人就发现这两本经书其实可以合为一本，经过千百年的流转，经过战火纷飞，易筋经完整的保存下来，并且洗髓经十二式受到了现在很多养生爱好者的肯定。

目前养生行业开始兴起，洗髓经养生功法已经被商品化，有的人想要学习但是却不愿意花钱，就想着自己在网上下载易筋洗髓经教学视频进行练习，虽然易筋洗髓功被后人改进之后变得简单易学，但是想要练好还是要经过专业老师的指导，毕竟看似简单，其实学好并不容易。

跟着洗髓经讲解视频练习，你的动作做得不到位，或者没有达到要求就开始练功，都是一定的危险性的，而且洗髓经分为好几个部分，如果前期的基础没有打好，后期的练习就更不会有什么效果。

网上的少林洗髓经教学视频不会讲所有的重点、要点都包含在内，所以，你没有专业老师的指导，有可能练习易筋洗髓功既浪费时间，又没有达到自己想要的效果。所以，想要练习，还是要去寻找专业的老师进行指导。