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道家养生方法主要分为哪几类?分别是什么?

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在这个社会快速发展的时代,亚健康生活方式已经是人们的常态,所以,养生行业逐渐开始兴起。各个门派都有养生的功法,今天我们主要讲一下道家养生文化
道家养生文化
中国道教养生的修炼方法有几千种,但是将这些归纳总结之后可以分为十类。这十类分别是:一、导引按摩类。主要功效是强身健体。二、吐纳行气类。主要调节呼吸,使人变得神清气爽。三、意念修炼类。道教养生功法以意念修炼为主。四、内丹周天类。这里将我们先天存在的精气神在体内不断地修炼。五、辟谷断食类。所谓辟谷,就是在一段时间内不进食。
道家食疗养生
六、滋补服食类。道家食疗养生中,所服用的基本上是草本金石类药物。七、房中养生类。八、起居摄生类。就是在平时的行为、生活、饮食、语言等方面进行修炼。九、香汤沐浴类。沐浴的香汤主要有白芷、桃皮、柏叶、零陵、青木香五种香料。十、指印符咒类。道家养生功法中也有手印“决”和咒语。
道家养生功法
以上就是道家养生功法的十大类型,其中有的养生功法是根据易筋洗髓功得来。如果想要了解每种类型主要内容,可以自己上网查询哦!
中国道教养生