说到道家气功，很多人应该都不了解，一听到这个词，总觉得上面披着一层神奇的面纱，中国道家养生气功是一种很古老的修炼方法，这些气功可以强身健体、改善体质。在众多版本的气功当中，道家气功只是其中的一小部分。

因为气功养生方法的的神秘性，很多人都不太相信，觉得经过体育锻炼也可以强身健体，但是传统的体育锻炼主要是对我们人体的脂肪和水分的消耗，最多的是对肌肉的锻炼，并不能达到养生的目的。与传统的体育锻炼相比，养生气功除了可以调节人体体质，还可以调节和改善人的心理。而传统的体育锻炼主要锻炼的是人的外部肌肉等地方，不能够使人体的内部组织结构得到调节。气功主要是对自身呼吸的调节，通过对呼吸的控制使身体素质得以提高，而且它是在人保持安静放松的状态下进行的，与传统体育锻炼呼吸的方式很不一样。

道家气功属于道家简单养生功法，也是我国的一种传统文化。目前中华养生气功易筋洗髓功已经被列为国家非物质文化遗产，可见气功的历史价值还是非常大的。