在压力这么大的社会下，亚健康状态已经逐渐严重，所以人们对自己的身体健康也来越关注，人们都在找寻一种简单易练且可以快速见效的方法来养生，所以中华养生气功顺势而出。气功的动作没有那么复杂，也没有场地的限制，适合现在的人们练习，而经常练习气功有什么好处呢？

气功养生功法可以让人们快速的进入平静的状态，通过气功的练习可以改善人的心理健康，有陶冶情操的作用。

《皇帝内经》中也有提到气功，通过练习气功可以缓解人的疲劳状态，还可以预防生病、提高身体免疫力的作用。可见气功养生治病方面也有一定的作用。

体质不好在中医学上讲就是体内的真气亏损，所以导致身体机能下降，而气功有养生保健的功能，所以，练习这种养生保健气功可以调节人体生理机能并达到延年益寿的效果。练习的世家长了还度人的智力也有帮助，有增强记忆力、提高反应速度的效果。而现在最好的气功就是易筋洗髓功，他被称为中华养生瑰宝。