气功经过千百年的流传终于走入大众的视野，目前很多养生人士都喜欢用气功来锻炼身体，现在它已经是人们喜欢的养生的方式之一，很多人选择练习气功，那练习气功的方法都有哪些呢？今天我们就来讲三种练气功的方法。

种就是返照玄关窍。他主要在两眼的中间，与上丹性宫相连接，返照到这里之后就可以看见就可以看见玄关，这种方法可以使人体的的阳气上升的同时将引起赶出体外，这样之后人的头脑自然就会变得神清气爽。第二种就是停闭深呼吸，意思就是在呼吸时要尽量达到自己的极限，但是也必要用力过度，在呼吸之后，停止一小会，继续进行，就这样可以使腹式呼吸对大脑造成刺激、杂念排出体外。但是这种功法的弊端就是会让人有腹胀、胸闷的症状，对其症状我们有专门的解决方法。第三种及时强烈控制法，这种方法怎样学气功呢？睁开双眼向上瞪，不用去管眼睛可不可以看见什么，接着就会觉得从颈下有一束白光直接冲到头顶，可以使体内的毒素排出体外。

有的人认为，气功的练习是针对有底子的人的，不知道普通人怎么练习气功，其实气功的练习经过改变已经变得简单易学，适合所有男女老少的人进行练习。没有太多的外界因素的要求。