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道家强肾功的修炼方法是什么?

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道家壮阳功法是一套独特的功法,这套功法已经在中国流传了一千多年,而它的特点主要有固精不泄、采阳补阴、固本壮元等等。在古代时期,这套功法非常受皇室贵族的喜欢,但是民间却一直没有得以流传。那这套功法应该怎么练习呢?
道家壮阳功法
怎样锻炼可以强肾固精呢?首先,两脚分开与肩同宽的站立,双手向上伸直并在脑后交叉,小腹前倾的同时双手尽量伸直后压,将力量与意念集中在腰部再从腰椎发出,下蹲的同时将手臂从后脑勺压向身体两侧最后到两膝之间,练习完之后,将意念集中5分钟在前脚掌,此时的脚一定要平行的站在地面上。再站起来的时候让前脚掌用力,最后还是将力量和意念在腰椎的地方聚集起来,双手交叉从胸前直到头顶。
道家强肾功法
在练习道家强肾功法时,一定要注意依据自己的体质来制定练习的多少,最好不要让自己练习的太累,练习之后有的会出现疲劳、出汗、打嗝、放屁等症状,那都属于这个正常现象。这些想象主要是因人而异,不是每个人一定会出现的。
怎样锻炼可以强肾固精