辟谷现在是健康养生的一种方法，辟谷，就是我们经常所说的不吃饭，但是并不是不吃任何的东西。辟谷源于以前的宗教，释迦摩尼、耶稣、穆罕默德、摩西是在辟谷历史上的典型人物，这种方法一直被流传下来，已经是人们提升身心健康和身体体质的方法，但是初次辟谷的确方法是不要完全的辟谷，也不要辟谷的时间太长，学会循序渐进。

刚才说可辟谷不是完全的不吃食物，那正确的辟谷方法主要有几下几种类型。种就是自然辟谷，就是练到一定阶层的人或者身体出现不适需要调节的人会出现厌食和吃的少的习惯，这是属于他们的自然反应，但是这种情况出现的情况比较的小，时间长的话身体会出现变化。第二种就是主动辟谷，就是练功一段时间，小有成就之后，可以通过练功方法达到吃得少的目的，这样可以提高免疫力、改善身体的功效。第三种是诱导辟谷，意思就是通过专业的老师的指导让自己进入到辟谷的状态，身体就会出现辟谷的感觉。第四种就是被迫辟谷，由于外界生活的因素，没有多少可以吃的食物时，身体被迫的停止接受饮食，这时候人的身体就会根据这种情况进行调节。

现在的人们物质生活丰富，从以前的吃饱穿暖到现在的吃的营养、吃的健康。所以第四种辟谷的方式已经很少见了，经常辟谷的人就会感觉到体内的潜在能量被激发出来，增加肠胃的吸收能力，让体内的营养得到充分的吸收。另外辟谷还可以增强人的记忆力、意志力。还可以改善人体体质和其他病症。这便是辟谷养生的好处。而易筋经研究院就有关于辟谷和禅修的课程。