随着社会的不断进步，人们的生活水平也在逐渐的提高，生活节奏的加快导致社会上亚健康状态越来越严重，人们对自身的健康也就越来越关注。逐渐走进大家的视野，他不仅简单易学，还效果明显，是现在养生人士很喜欢的一种养生方法，那具体的养生气功的修炼方法是什么呢？

要想练好气功，首先要了解修炼气功的基本知识。步，要是想练好气功，首先就是入静，什么是入静呢？就会在多次的呼之间，放松自己的身体，心无杂念，不收外界干扰，这就是入静。若练功时无法入静，练功的效果就不会很明显。第二步，炼化精气。这个解释起来有点难，没有什么理论性，这一步骤用的金精玉液就是我们所说的口水，这也是为什么在练习时要舌抵上腭的原因。练功入静效果好的话，那口水就是甜的，而且在练功的过程中自己是感受不到的。它到底是用来干什么的呢？有的书上说它是练功的引子，将气感引入丹田。

以上便是整套气功修炼方法的主要核心内容，气功经过后人的改善，非常适合现在人的学习，但是再好的东西也需要长期的坚持和努力。所以，要想练习气功且达到自己想要的效果就需要长期刻苦的去练习，不可以三天打鱼两天晒网，这样不仅没有效果，还浪费自己的时间，就会得不偿失。