说道易经洗髓功，相信很多养生人士对这几个字并不陌生，它是一套源于少林习的健康养生功法。说道功法，有人就会对此感到怀疑，觉得会不会不安全。首先这是少林寺传承几千年的文化，肯定对身体会有帮助，其次是在练习时只要找到专业老师进行指导就不会有什么问题。而练习少林易筋洗髓功主要有以下三个步骤。

步，开筋筑基。就是将我们身体里面的经络全部疏通打开，我们的身体才会得到改善。长时间的坐着很有可能导致我们自己体内平衡失调，所以开筋之后，身体经络疏通，堵塞身体的赃物就可以排出体外。这就是我们机场说的开筋点穴。第二步，根部垂吊。这是易筋洗髓功的最重要的环节，主要锻炼的是男性的生殖器官，所以被称为壮阳功法。大概练习一个月左右就会使其恢复生理机能。第三步，蓄能如髓。最后一步主要是提高身体内肾器官的肾气。

要想练习易筋洗髓功，首先要做的就是开筋点穴，只有先将身体内的经脉打通之后才有利于往后的练习。练习需要长期的坚持，要想达到一定的效果就必须要努力的练习。效果的显现也是根据个人体质而定。易筋洗髓功呼吸法快的练习三天就可以看到明显效果。