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洗髓经易筋经和瑜伽有什么相似之处

现在人们的生活节奏不断加快,压力也就会越来越大。所以人们的亚健康状态变得越来越严重,长期的工作导致人们没有时间进行锻炼,所以很多年轻人早早的就有近视、胃病、腰肌劳损等症状。注重养生的人也会从很多方面去关注自己的身体,达摩祖师所创的易筋经和洗髓经两部经文被后人改编成易筋洗髓功养生功法,这套功法适合现在人们生活方式,逐渐走进大众视野,易筋经与洗髓经的关系是相互联系的,一个主外,一个主内。二者相辅相成。结合在一起就成了内外兼修的养生功法。
少林洗髓经功法图解
易筋洗髓功,顾名思义就是改变筋络、洗涤骨髓之意,练习此功法可以疏通身体经络,排出身体毒素,调节体内气血,提升生理机能,达到改善疾病、提高免疫力、延年益寿的目的。它通过调节人的呼吸、形体、心理达到锻炼人的精、气、神的目的,易筋洗髓功的动作并不剧烈,与瑜伽有些相似,都是通过对经脉和特定部位的拉伸,又与呼吸相结合达到内外兼修的目的。与瑜伽相比,两者动作都比较柔和缓慢。易筋洗髓功是练习气功入门的首选。男女老少都可以练习,练习时间也可以根据自己的情况制定,通过练习洗髓功,对人体免疫功能和亚健康都能得到改善。
气功入门
再好的功法,都需要长时间的坚持和努力的练习,在洗髓经经书中还配有少林洗髓经功法图解,这是让人们可以更直观的了解动作要领。长时间的练习之后你会发现精神比以前好了,食欲也会慢慢的增加。
易筋经与洗髓经的关系