气功，在我们的印象中一直是很神秘的功法，一直只存在于电视剧或者武侠小说中。但它是真实存在的，现在气功已经逐渐进入到我们日常的生活，被改变成养生功法供人们学习。而气功最大的功效就是壮阳，现在的易筋洗髓功及时简单易练的壮阳功法之一。对于改善男性问题有很大的帮助。

壮阳气功想要经过长时间的锻炼才会达到一定的功效，它的原理就是在练功时先要进行身心放松，通过自己的意念对体内的精气进行调节，虽然现在的科学还无法证明，但是很多的专家经过研究都表示壮阳气功在壮阳、补肾、改善男科问题方面都有一定的效果。这种功法在道家最为流行，道家壮阳功法是所有壮阳功法中流传时间最长的。

虽然现在气功已经被改善，适合现在人们的生活节奏，但是要想达到理想的效果还是需要长期的坚持锻炼，就算是最有效的壮阳功法也是需要长时间的坚持练习才会发挥他们的功效。那具体应该怎样练习呢？

壮阳气功的练习方法很简单，首先做到气沉丹田，左右手分别在阴囊和丹田的位置，右手在丹田处摩擦八十一次，记住要顺时针摩擦，然后换手。下一步就是左右手伸直握住阴茎，上下搓动八十一次之后停3秒再继续。最后就是双手的拇指、食指、中指，三个指头合在一起放在丹田处，慢慢的放松肛门，保持10分钟左右即可。这种联系方法对于男性问题可以改善，但是能不能治愈还有待考证。