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什么是洗髓功?适用人群范围是什么?【视频】

学员练习洗髓功视频

在1500年前,达摩游历到达嵩山,在嵩山居住9年编创出《易筋经》和《洗髓经》两部经书,后来经过翻译发来两本经书一个主外一个主内,可以合成一本。现在我们所学的易筋洗髓功就是这两本经书结合而来的。将其结合在一起,变成了一套内外兼修的养生功法。练习洗髓功有什么好处呢?
洗髓功吐纳方法
在易筋洗髓功中主要有6个环节,分别是开筋点穴、吐纳、拍打、伸筋拔骨、垂吊、打坐。通过对这几部分进行练习可以打通身体的任督二脉,是人体的干细胞得以激活,提高人体的免疫力。达到延缓衰老、强身健体的目的。不了解洗髓功的人都会问洗髓功有效果吗?它能在中国流传千年一定有它的道理,被称为少林寺镇寺之宝一定有它的神奇之处。经过改编的易筋洗髓功不仅适应现在人们快节奏的生活,还对于练习人群的要求不高。具体是什么样的人可以练习呢?
洗髓功有效果吗
首先,不要认为自己身体有病就不练习。洗髓功就是来改善问题的。特别是被男科问题困扰的男士,练习之后对于前列腺、阳痿等症状都会有所改善。对于妇科病方面也有调理的功效。这个功法没有年龄限制,只要你是可以独立站立的人,就可以练习。而易筋洗髓功的核心就是洗髓功吐纳方法,这个环节在其他环节都会运用到。
洗髓功有什么好处