在道家筑基功法中，想要练习筑基阶段首先就要练习道家筑基入门功法，入门之后就会进入下一个阶段“白日筑基”。筑基，俗称就是打基础的意思，不管练习什么功法，最基本的功法一定要练好，不然对于以后下个阶段的练习一定会产生影响。这种道家气功修炼时，首先要根据自己所选的养生功法中的要求进行查漏补缺，然后就是根据练习的方法将体内的精炼化成气血，疏通并作用于身体的各个器官。

查漏补缺的意思就是，青春期的男性会出现遗精现象，女生会出现月经现象。这是正常的生理现象。但是这种现象在道家眼中被称为身漏。道家认为精与血都是人体的宝藏，但是现在的人们为了天天享乐，就造成了生命能量的浪费，身体的元气就开始流失，身体体质减弱之后疾病就会随之而来。所以修炼功法的步便是道家筑基功。

道家筑基功法并不是一百天就可以完成的，这里所说的百日只是一个形容词，只是从来形容所需的时间较长而已。治愈要练习多少天，与功法种类、专业老师的重点、练习时间、付出的努力等外界因素是分不开的。在洗髓功静功的修炼过程中，都要经过得气、行气、疏通、冲击这四个过程。刚开始练习时，练习者首先就会感受带体内肠道的蠕动出现丹田、小腹发热的状态。