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什么是九阳洗髓功?它的练习方法是什么?【视频】

学员练习洗髓功的视频

目前,关注养生的人士越来越多,养生功法被作为商品逐渐走入人们的生活。而在众多的养生功法当中都含有很多导引、拍打、吐纳的练习方法。前两个环节主要就是疏通体内经络,后一个主要就是促进体内气血在各个器官的运行。在九阳洗髓功的步骤中,也有这几个环节。
九阳洗髓功教学视频
九阳洗髓功养生功法中的导引就根据经脉有规律的来取动、取穴、作势到达起点。这与中医中的针灸是一个原理。九阳洗髓功的吐纳,也就是吐故纳新,主要就是根据一种特殊的呼吸方法促进体内浊气的快速排出,体内的新鲜空气得以增加,加强真气流动速度的同时也可以对体内器官进行按摩。在九阳洗髓功教学视频中,这两个环节动作简单易学,也是练习整个功法的核心。练好这两个环节就可以疏通全身的经络使体内的浊气排出体外,加快新陈代谢,解决气血堵塞的情况。易筋洗髓功还有另一个功效就是强肾健体。就是针对男科问题,利用特殊开筋点穴、按摩、垂吊等练习方法达到补肾的功效。
九阳洗髓功的步骤
九阳洗髓功也是一种内功的练习方法,不用吃药打针、不用承担手术的风险,没有任何的副作用,是一套很安全的养生功法。练习之后,促进新陈代谢的同时,会使人感受到神清气爽的感觉。对于改善亚健康、慢性疾病等都有很好的疗效。经过长期的锻炼还可以提升身体免疫力,达到延年益寿的效果。
内功