现在的人们越来越关注养生，随着养生方法越来越多，人们不再局限于用吃药膳和保健品来维持身体的健康，养生气功已经受到了人们的欢迎。这种养生方式不用吃药、打针、手术。对身体没有什么副作用，是一种通过提升自身的生理机能来达到强身健体的效果。现在我们在日常生活中都可以看到很多老年人在小区或者花园练习养生保健气功，可见气功已经走进人们的生活，被越来越多的养生人士所接受。

气功主要锻炼的就是我们的呼吸吐纳，运用中医学的知识和特殊的呼吸方式来调节自己的身心，通过对自身意念的调控，调节呼吸、身体以及内脏的活动来提升身体机能。养生气功还可以分为静功和动功两类，静功属于锻炼内功的方法，动功属于锻炼外功的方法。气功养生治病就是通过动功来对身体筋骨进行锻炼，而静功就是通过对身体内部的经络以及各个器官的生理机能进行调节来改善身体。不管是静功还是动功，都离不开对身、心、息的调节。通过动静结合的方式来调养身心。

从现代的角度来看，气功主要包含了吐纳、导引、静功、辟谷、存神等等环节，只要是以内功为基础的都是属于内功。每一段气功都有属于自己的气功心法口诀，在练习时配合气功一起练习就会产生不一样的效果。在中华养生功法中，易筋洗髓功被称为中华养生瑰宝列为非物质文化遗产。