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易筋经气功是否真实存在?【视频】

学员练习易筋经视频

要想弄清楚易筋经气功是否真实存在,首先我们要明白什么是气功。气功属于养生保健功法,是从古至今流传下来的强身健体的养生功法,目前中国气功有很多的版本和类型,练习的方法不同,所展现的功效也会不一样,但是无论是什么气功,它的主要方法就是通过调节自身的呼吸来调节身体机能和经络,使其大周天和小周天得以打通。达到改善和调节身体疾病的功效。
易筋经十二式
现在非常受欢迎的易筋经是属于道家气功,属于内外兼修的养生功法。练习外在的主要有易筋经十二式,通过练习这些动作将其身体的筋骨进行完全的拉伸,打通周身的筋骨,疏通经络。既可以练习身形,还可以调节呼吸,促进体内气体的吐故纳新。所以,易筋经是真实存在的养生气功。
易筋经功效
当然易筋经功效并不仅仅只有这一点,虽然现在的易筋经被人们改编之后变得简单易学,但是其功效并没与削减。再好的功法也是需要长期的坚持锻炼才会达到一定的养生效果,通过长期练习易筋洗髓功,不仅可以强身健体,提升人体免疫力,改善和预防身体隐性疾病。还可以增强人体的生理机能、降低衰老速度、美容养颜、延年益寿的功效。
易筋经