新闻资讯

联系我们

  • 咨询电话:400-0371-071
  • 客户服务:17513287665
  • 址:河南省郑州市金水区东风南路和如意东路交汇处运河上郡北区易筋经研究院
新闻资讯 首页 » 新闻资讯
道家养生功壮阳功法的练习步骤是什么?

养生功法已经是人们维护自己健康方式的首选,这种养生方法对身体没有副作用,也不用吃药打针,更不会有手术的风险。在众多的养生功法当中,有一类特殊的就是补肾壮阳功法,它主要针对的就是改善和预防性能力的问题。这种功法在道家是很多的。目前一位中医工作者新研究出来的壮阳功法,可以改善和调节阳痿、早泄、四肢冰冷、性能力下降等病症。
简单易练的壮阳功法
具体的练习方法就是,先自然的站立,双脚分开与肩同宽,舌抵上腭、全身放松,心中默数二百下。然后双手交叉背于身后,目视前方,再在心中默念二百次。之后头部向后弯曲到达极限,默数二百下。数完之后恢复到原来站立的姿势,全身放松。然后就是向后弯腰,尽可能达到极限,默数二百下。恢复原位之后再次向后弯曲。最有慢慢的恢复原位,保持站立的姿势,默数二百下,放松全身。这种简单易练的壮阳功法,想要大都理想的效果还是需要长期的坚持,每天练习5到10次最好。
补肾壮阳功法
不管是什么样的壮阳功法都离不开呼吸吐纳,在道家功法中,道家养生呼吸吐纳功法存在于每一套功法中,是养生功法的基础部分,这套养生功法自然也不会例外。按照练习的方法,每天坚持锻炼,一个月后就会看见明显的效果,两个月的时间就会觉得身体的疾病得到了改善,肾功能提升。锻炼三个月左右,一些轻微的病症就可能会消除。但是这套养生功法的效果不像易筋洗髓功一样可以很快地感觉到效果,是需要长期坚持锻炼才会看到。
道家养生吐纳功