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修炼真气的功法的基本内容及练习方法。

中国流传下来的修炼真气的功法其实有很多。例如道家小周天功法就是练习真气的基本功法。但是道家修炼真气的方法不仅仅只有这种,今天我们就将一下道家在修炼真气的时候是怎么做的吧。
道家小周天功法
首先练习功法时,要找到正确的姿势,平时主要是以平坐式为主,在坐的凳子上面可以加上软垫,但是凳子的高度要与小腿的高度一样,坐的时候保持身体的放松,若不习惯坐在凳子上的也可以盘坐,等到练习熟练之后就可以随意的找自己喜欢的姿势进行练习,坐着、走着、站着都可以。在练功时一定要记住呼吸的要领,这是古老的内力修炼方法的基础环节,刚开始练功时,呼吸要做到细匀深长,不要急促,慢慢的循序渐进,逐渐的调整。练完功法之后一定要进行收工,放松自己的意念之后慢慢的使精神恢复正常的状态。
修炼真气的功法的书
在众多的修炼真气的功法的书中,练习真气的方法主要有呼气注意心窝部、意息相随丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机这几个环节,在练功时要注意一定要在一个安静的房间内,练功时不可以吃的太饱或者太饿,避免外界的干扰,集中自己的意念,全心全意的练功才会达到好的效果。
古老的内力修炼方法