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练习洗髓功初学者的注意事项都有哪些?【视频】

学员练习洗髓功视频

了解洗髓功的人都应该知道,这是一套现在非常受养生人士欢迎的养生功法,其中包含了开筋点穴、站桩、吐纳、垂吊、拍打、动作。这是洗髓功六大步骤,这套养生功法进过后人的改编之后,动作简单易学,而且也没有特定的空间和人群的限制,但是在练习的时候还是要注意以下几点。
洗髓功修炼注意事项
刚开始练习的时候要了解洗髓功修炼注意事项,这样在练习的时候才不会有偏差,具体的注意事项是,、练习的时间一定要在早上或者晚上,因为这个时间段阴阳基本相同,非常适合练习。第二、练功的时候最好找一个环境较好、空气清新的地方去练习,不要去潮湿难闻的地方。第三、练功期间最好不要有性生活,因为在那个时候肾精还处在一个恢复的阶段,一旦真气泄露就会前功尽弃。第四、练功期间饮食要以清淡为主,尽量不熬夜、酗酒。第五、在练功的时候,要身穿宽松的衣服,减少对身体的舒服,练功前后半个小时不可以进食、喝水。
洗髓功吐纳
以上就是练习易筋洗髓功的注意事项,还有就是练功时一定要保持自己心情舒畅,特别是在练习洗髓功吐纳和垂吊的时候,更要保证心境的平和。在练习洗髓功的时候尽量不要再练习其他功法,不然很可能将两套功法弄混淆。
洗髓功修炼注意事项