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洗髓经动作图解之拍打的练习技巧及功效。

练习过洗髓功的人都知道,洗髓功的练习一共分为五个部分,分别是站桩、吐纳、垂吊、拍打、打坐。对于站桩和吐纳的功效相必大家已经了解的非常多了,这是这套养生功法的基础环节,垂吊时道家阴茎练功方法,主要锻炼的是人的生殖器官,打坐主要就是修身养性,调节体内气血。对于拍打环节,讲解这一环节的文章就会很少,今天我们就来一起聊一聊拍打的技巧和功效。
达摩洗髓经图解
洗髓功拍打环节不像洗髓经十二式那样随时练习,需要借助一种特殊的拍打道具,也就是一把细小的钢条,这些钢条可以击打身体的穴位和经脉,将积累在体内的毒素排出体外。在洗髓功图解当中也有拍打环节,在拍打头部的百会穴,可以增强记忆力、减缓头疼或者脑血栓等。对百会拍打还可以改善高血压和失眠的症状。拍打眼睛可以缓解疲劳,每天坚持拍打15分钟,一个月后视力就会有所恢复。拍打胳膊可以缓解手臂的酸麻感,拍打胃部的时候可以先进行按揉,然后再轻轻地拍打,这样就会改善胃疼、胃酸等胃部病症。
道家阴茎练功方法
以上只是简要的讲一下拍打环节中个拍打的功效,每一次拍打的部位和穴位不同,对身体所带来的功效是不一样的,所以,在拍打之前最好去学习一下全身经络穴位图,在达摩洗髓经图解中就有对身体穴位的详细介绍,这样在练习的时候就可以精确地对穴位进行拍打,不了解人体穴位也没有关系,拍打的部位相同的话,也会有相应的效果。
洗髓经十二式