气功已经是现在非常流行的养生方式，流传至今的气功分别有道家、佛家、儒家等多个世家的气功，今天我们主要来了解一下道家怎样练气功的。

想要知道怎样练气功，首先就要搞清楚什么是气功？气功其实就是一种调节身体、改善身体病症、提升人体免疫力的养生功法。要知道人体内的经络、器官、穴位非常的多，但是身体内的各个部位有维持着一种平衡的状态，所以，一但有多余的东西侵入就会打破这种平衡，人就会开始生病。道家练气术就是可以通过一种特殊的呼吸方式—腹式呼吸，这种呼吸方式可以促进人体的新陈道谢，将体内的毒素和浊气排出体外，腹式呼吸与平时的呼吸相比可以使肺器官的利用提升，增加肺气泡的利用，增强肺活量的同时提升人体的供氧量。使身体所需氧气充足，氧气伴随着气血流经身体的各个器官，供身体的消耗和利用，增强身体器官的功能，提升全身的生理机能。

学习一样东西，首先就要抓住他的本质，所以，在练习气功的时候，就要先了解气功的性质与原理。道家练气方法有很多种，并不是每一种都适用于自己，所以在练习的时候一定要选择适合自己的气功进行练习，这样才会有事半功倍的效果。