练习道家强肾回春功一直是中国流传千年的养生功法，分为男女两种练习方法，男性练习就是道家壮阳增大功法，而女性锻炼就是道家回春驻颜术，但是不管什么样的名称，都是可以对身体进行调节改善的。

道家回春功法的练习就必须有呼吸的配合，这是我们平时最长做的运动，随着年龄的逐渐增长，身体肺器官的扩张能力就会逐渐的下降，这样就会导致在呼吸的时候，身体内的含氧量不足，身体的吐纳纳新就会减慢，身体皮肤就会逐渐的变差，失去原有的红润和光泽。但是练习回春功之后就可以增强肺器官的利用率，增加体内含氧量，体内的浊气排出体外。而且练习回春功还可以改善体内的内分泌，促进肠胃的吸收，保证身体所需能量的充足，减少消化系统的负担，对于肠胃还有一定的清洁作用。

男性经常练这种补肾壮阳的锻炼方法，可以改善身体的肾器官的功能，促进体内荷尔蒙的分泌，使体内的肾气充足，这样就会时候身体的经络得以打通，这样身体各个部位的生理机能得以恢复，免疫力自然有所提升，体内荷尔蒙的分泌增加，男性的性功能就会提升，有些男性性功能方面的障碍就会有所改善和提升。