中国气功千千万，每一种都有自己独特的练习方法，但是并不是所有的养生气功都适合自己练习。在这个快节奏的社会上，人们没有太多空闲的时间去锻炼身体，所以气功的动作基本上都是经过后人改编之后的简化版，但是其中的功效并没有减弱。在练习气功的时候首先要掌握的就是练习方法，现在就来一步一步教你练气功的方法是什么？

首先时候准备动作，没有特别得规定，站、立、卧都可以，一切以自己舒适为主。做好练习姿势之后全身放松，排除心中杂念，使自己进入到安静的状态，减少对外界事物的感知，意守丹田。之后就是通过特殊的呼吸方式对身体进行调节，一般都是采用腹式呼吸的方法，这是练习气功养生功法的主要环节，在练习的时候要注意呼吸一定要细匀深长，切记不可急促，循序渐进，你急于求成，慢慢的就会有很好的效果。在练习气功的时候还要掌握炼气口诀，这样对于功法的练习有促进的作用。

在练习的时候还要注意自己静坐的质量，这与练习的效果也是非常有关系的。但是养生气功并不是在什么地方都可以学到的，现在它的传播和推广的速度还没有那样的广泛，所以学气功去哪里是一个问题。目前最受欢迎的气功是易筋经，它作为中华养生瑰宝，以前是少林寺的镇寺之宝。现在有很多河南易筋经研究院都在教授这种气功，想要学习的人可以去考察学习。