中国道教养生术可谓是种类繁多，涉及的范围非常的广泛，其中就包含强肾壮阳、养生调养、强身健体等等类型，一一的进行介绍是根本不可能的，所以，我们今天只是挑选其中几个重要的分面去尽心介绍和讲解，在中国道家养生秘诀中，最具有特色的就是守一存思之术、服气术、内丹功法、道教房中术这四种。

守一存思之术，意思就是集中自己的注意力，排出内心杂念，学会用自身的意念去控制自己，经常的练习可以增强人的自控能力，改善人的心情，使其处于平静的状态，还可以免疫别人的干扰；服气术，其实就是调息，这是道教养生之道中非常好的健身养生功法，在练习的时候一般分为三步，分别是静心凝神、意念导气、收工。这种呼吸调节可以使人的呼吸变得细匀深长，促进人的新陈代谢，达到改善身体的效果。

内丹功法，其实就是以自身为基础，将体内的精气神通过意念的引导和控制打通人的小周天；道教房中术，讲的就是男女性生活中的一些方法和技巧，以及在练习的时候的一些禁忌。除了以上所讲，道家养生功法还有很多的养生术法，在这里我们就不在逐个的进行介绍了，想要了解更多的人可以自己去网上搜索相关资料。