易筋经被称为中华养生瑰宝，以前一直被称为少林寺的镇寺之宝，经过千百年的流传，到今日已经是现在人们所熟知的养生功法，被广大养生爱好者所练习。但是由于易筋经的传播速度和范围逐渐的扩大，已经逐渐被商品化，同时也有很多的易筋经培训机构开始出现，所以在选择学习地方的时候一定要谨慎，一般正规的机构都会有正宗易筋经教学视频，还有专业老师对招式的讲解。

因为现在社会网络的发达，人们接受信息的方式越来越多，也越来越快。很多人都可以在网上看到易筋经教学视频，但是有的视频里面只有对动作的讲解，并没有说练习时候的注意事项，那在练习易筋经的时候，我们应该注意什么呢？首先在练习之前，身上穿着的衣物一定要是宽松的，在练习的时候要呼吸均匀、舌抵上腭、双目直视前方不可以闭上眼睛。练习的时间可以根据自己的体质进行调节，不宜过度的劳累，这样对身体不仅没有好处，还会带来一定的伤害。

练习过易筋经的人都知道，易筋经主要采用的是内外兼修、动静结合的来袭方式，这样就可以使身体内的阴阳达到平衡，疏通体内经络、提升身体的生理机能以及免疫力，是气血的运行更加的通畅，达到舒心静气、舒筋活络、养肾醒脑的作用，练习时间长了之后还会有美容养颜、延年益寿的功效。因为易筋经出自嵩山少林寺，所以，在河南有多家易筋经研究院，里面有专业的达摩易筋经教学视频供练习者参考学习。